进入秋冬季节，一阵阵咳嗽声重新在城市里蔓延。根据中国疾病预防控制中心（中疾控）最新监测数据，全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，全国流感活动整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。不少医院和公共卫生机构已提醒：12月中上旬将迎来新一轮高峰。

哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本病原体核酸检测阳性率每周变化趋势。《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第47周）》

从当前数据观察，南北方的呼吸道病毒活动都在加速。多地儿童医院发热门诊的就诊量持续上升，尤其是5-14岁青少年组别的阳性率显著高于其他年龄层。

与此同时，除了流感，其他呼吸道病毒，如鼻病毒、呼吸道合胞病毒等也在高发，使整体上呼吸道感染的风险进一步上升。

不少人担心，是否因为病毒“变强”了？对此，中疾控研究员彭质斌表示，今年监测到的病原体仍为已知流感病毒株，并未发现新型未知病原体。所谓最近流行的“H3N2 的K亚分支”，只是流感病毒常见的抗原漂移（antigenic drift）现象。

流感并非因为“更毒”，而是因为：病毒种类多、传播广、人群密集、冬季环境更利于传播。更重要的是，目前流感疫苗与流行株仍保持较好匹配，对减少重症与传播仍有效。

很多人把流感当作普通感冒“扛一扛就好”，但两者在临床表现和应对方式上有明显差异：

普通感冒，常由鼻病毒等引起，主要症状集中在上呼吸道，伴随鼻塞、流涕、打喷嚏等，多为轻症，可自愈。

而甲型流感病毒（如H3N2／H1N1）感染常表现为突发高热、全身酸痛、乏力，症状严重且恢复慢。若不及时诊治，可能引发更严重并发症（如肺炎、心肌炎等）。因此，流感确诊后应在专业医师指导下，及时使用抗病毒药物，而不能简单“靠扛”。

也正因如此，专家强调：若出现高热、全身不适，应及时就医、取咽拭子或咽/鼻样本检测，不建议盲目自行服药。

不论是鼻病毒，还是流感病毒，它们侵入人体的第一站，往往是“鼻腔”——这个上呼吸道的大门。

鼻腔黏膜、纤毛系统是天然屏障，一旦黏膜干燥、纤毛功能减弱，病毒更易附着、复制，引起感染。环境寒冷、空气干燥、室内空调频繁，这些都让鼻腔屏障更脆弱。

因此，加强鼻腔保护，是呼吸道防疫中最基础、却常被忽略的一环。

已有临床专家建议指出，鼻腔盐水冲洗或雾化护理可作为上呼吸道感染（包括流感、普通感冒等）的辅助预防或缓解方式。其原理是通过物理方法清除鼻腔内分泌物/病原体，改善黏膜-纤毛系统功能，减轻鼻塞、流涕等症状，而且风险低、成本低、容易实施。

面对儿童上呼吸道感染，《鼻腔盐水冲洗在儿童上呼吸道感染的应用专家共识（2023版）》将鼻腔盐水冲洗作为辅助防护措施推荐，以减少病毒在鼻腔的停留与复制。鼻腔冲洗已被证明可以缩短病毒脱落的时间，并减轻上呼吸道症状。同时，还可减少病毒感染，加速炎症恢复，且费用低、副作用小。

在这个流感与多种呼吸道病毒共同高发的冬季，一支操作方便、安全温和、适合日常护理的鼻腔护理喷雾器，是补强呼吸道第一道防线的实用利器。

它可以帮助你湿润鼻腔黏膜，冲走鼻腔内分泌物，缓解鼻塞、鼻干、通气不畅。作为居家物理辅助治疗手段，与药物治疗不冲突、无副作用。

流感高峰已至，守护好自己的呼吸道，不仅仅是靠疫苗、口罩、药物，鼻腔护理也应成为我们日常防护的一环，让每一次呼吸都清爽顺畅，愿这个冬天更安心。